Munnen är nyckeln till din hälsa

När du tänker på hälsa kanske du tänker på motion, kost, sömn eller mental balans. Men hur ofta tänker du på din munhälsa, och vad den faktiskt säger om resten av kroppen? Sanningen är att din mun fungerar som en spegel av ditt allmänna välbefinnande. Det som händer i munnen stannar nämligen inte där.

En frisk mun, en frisk kropp

Munnen är full av bakterier – både goda och dåliga. De flesta är ofarliga, men när balansen rubbas, till exempel om man slarvar med rengöringen eller äter mycket socker, kan de dåliga bakterierna ta över. Det kan leda till inflammationer, blödande tandkött och i värsta fall tandlossning.

Det är illa nog i sig. Men forskningen visar att bakterier från inflammerat tandkött kan sprida sig till blodomloppet och kopplas till flera allvarliga tillstånd, bland annat:

• Hjärt- och kärlsjukdomar: Inflammationer i munnen kan bidra till förhöjd risk för hjärtinfarkt och stroke.
• Typ 2-diabetes: Personer med dålig munhälsa har ofta svårare att reglera sitt blodsocker.
• Graviditetskomplikationer: Studier visar att tandköttsinflammation kan kopplas till för tidig födsel och låg födelsevikt.
• Luftvägsinfektioner: Särskilt hos äldre kan bakterier från munnen leta sig ned i lungorna.

Vad kan du göra?

Den goda nyheten är att du inte behöver göra några stora livsförändringar för att förbättra din munhälsa – men du behöver vara konsekvent.

• Borsta tänderna två gånger om dagen i minst två minuter.
• Rengör mellan tänderna varje dag. Här slarvar många, men det är just där plack och matrester gärna gömmer sig.
• Använd hjälpmedel som passar dig. Många tycker att tandtråd är besvärligt. Då kan en vattenflossare vara ett enklare och mer effektivt alternativ.
• Besök tandläkare eller tandhygienist regelbundet. Vänta inte på att det börjar göra ont.

En liten apparat med stor effekt

Waterpik® vattenflossare gör det enkelt att ta hand om mellanrummen – där borsten inte når. Genom en stråle av pulserande vatten spolar du bort plack, bakterier och matrester snabbt och skonsamt. Resultatet? Fräschare andedräkt, mindre blödande tandkött och ett extra skydd för hela kroppen.